L Karnityna

Najtańsza i najlepsza L karnityna w Polsce – nie tylko dla sportowców!

L Karnityna

dodaj

l-karnityna-high-witamina-energii L Karnityna od lat była uznana za cudowny środek na odchudzanie. Wielu ludzi zdecydowało się na zakup tego produktu i bardzo wielce się rozczarowało, gdyż okazało się, iż mimo połykania 2 tabletek dziennie, człowiek nie chudnie. Narosło więc też mnóstwo mitów i opinii na temat tego czy l karnityna działa czy nie.

Zacząć trzeba przede wszystkim od tego, iż nie ma na świecie żadnego produktu, który powoduje sam z siebie iż człowiek zaczyna chudnąć. Wszystkie suplementy mają działanie POMOCNICZE i działają tylko i wyłącznie, jeśli zachowamy diete. Czyli najpierw zdrowe odżywianie, unikanie przede wszystkim cukru, dopiero potem ćwiczenia i suplementacja, np l karnityna. Tylko wtedy widać efekty. Jeśli chcesz kupić magiczny produkt i zacząć chudnąć nic nie robiąc, mamy złą wiadomość. Wydasz pieniądze i nic więcej.

Jak działa l karnityna?

Aby zrozumieć znaczenie L-Karnityny w czasie redukcji wagi, trzeba wziąć pod uwagę, iż chudnięcie odbywa się w trzech etapach:

  • Komórki muszą być otwarte, aby umożliwić uwolnienie cząsteczek tłuszczu.
  • Molekuły tłuszczu powinny być przetransportowane do mitochondriów
  • Molekuły tłuszczu są spalane w mitochondriach

W wypadku gdy w organiźmie brakuje L karnityny i rybozy, tłuszcz nie podlega prawidłowemu procesowi spalania, co prowadzi do otyłości i niedoboru energii.

Konsekwencje niedoboru karnityny:

Większość ludzi żyje z ciągłym niedoborem tej substancji w organizmie, co w znacznym stopniu może prowadzić do nasilenia objawów, takich jak:

  • otyłość,
  • miażdżyca,
  • demencja,
  • cukrzyca,
  • miopatie,
  • neuropatie,
  • utrata aktywności,
  • przedwczesne starzenie się.

Jakie są korzyści ze stosowania L-karnityny:

  • zapobiega tworzeniu się zapasów tłuszczu,
  • zwiększa pozyskiwanie energii z tłuszczów,
  • redukuje tkankę tłuszczową
  • wpływa na  usuwanie substancji toksycznych
  • zwiększa wydolność
  • pozwala na dostarczenie większej ilości tlenu do mięśni

12 najważniejszych powodów by rozpocząć stosowanie L karnityny

dodaj2Biorąc karnitynę z omega-3 olej z ryb jest jednym z najprostszych rzeczy , które możesz zrobić , aby schudnąć i podnieść poziom energii . Świetną rzeczą jest to, że karnityny poprzez podniesienie ilości karnityny przechowywane w mięśniach , widać poprawę w jakości życia . Tłuszczu i inne straty energii są dwa z tych korzyści , ale biorąc karnityny polepsza się wszystkie następujące :

• zdolność do pracy wysoka intensywność
• Wzrost wyniki sportowe
• przyspieszyć wyjście z intensywnych ćwiczeń
• Sprawdź, praca mózgu lepiej
• Zapobieganie stres oksydacyjny , który prowadzi do długoterminowych problemów zdrowotnych , takich jak choroby układu krążenia , cukrzyca, przewlekłe zapalenie

Ostatnie badania w Journal of Physiology dostarcza przełomowe dowody , że suplementacja karnityny może poprawić wyniki sportowe , coś, co naukowcy mieli kłopot okazuje lat. Pojawiające się badania na temat korzyści z karnityny dla zdrowia w połączeniu z dowodami , które wyjaśni najlepsze sposoby zrealizowania karnitynę (insulina musi być obecne w organizmie przez karnityna mają być dostarczone do mięśnia ) , sprawiają, że czas , aby ponownie tego aminokwasu . Przyjrzyjmy się dziesięciu najlepszych świadczeń zdrowotnych podnoszące poziom karnityny z naciskiem na osiągnięcie optymalnego składu ciała .

1 ) Weź karnityny spalanie tłuszczu : Podstawy
Karnityna jestkompozyt aminokwasu, która jest wykonana z lizyny i metioniny . Istniejekilka różnych form karnityny , takich jak acetylo- L-karnityny i winianu L-karnityny , i przyjrzymy się , które tworzy powinieneś brać i kiedy . W artykule tym , o ile nie zaznaczono inaczej, termin ” karnitynę” będą używane w odniesieniu do winian L- karnityny.

Karnityna jestsilnym tłuszczu palnika , ponieważ jest odpowiedzialna za transport tłuszczów do komórek , które mają być stosowane do energii w organizmie. Przez podnoszenie poziomu karnityny mięśni , można wspierać proces spalania tłuszczu , a ponieważ organizm staje się bardziej wydajny w przetwarzaniu paliwa , to zwiększyć poziom energii . Podnosząc karnityny będzie również poprawa sprawności fizycznej poprzez spalanie większej ilości tłuszczu , oszczędzając zapasy glikogenu , usuwania mleczanu mięśni i zwiększenie hormonu anabolicznego odpowiedź .

2 ) karnityna Pair i Omega – 3 oleje rybne Dla Fat Loss
Dla karnityna być skuteczne , trzeba zapewnić sobie odpowiedni poziom omega-3 olej z ryb w organizmie . Aby organizmie faktycznie ” obciążenia ” karnityny , które można podjąć w formie dodatku do mięśni , gdzie chcesz , to musi być dołączone insuliny .

Omega – 3 kwasy tłuszczowe wchodzą w równaniu , ponieważ będą one poprawy zdrowia każdej komórki w organizmie , jeśli masz ich dosyć . Komórki są zbudowane z dwóch warstw lipidów lub tłuszczów, które będą się składać z dobrymi tłuszczami lub złe tłuszcze , w zależności od typu pokarmów . Jeśli warstwy lipidowe komórka składa się z omega -3 ,komórka będzie ogólnie zdrowsze , a także , aby były bardziej wrażliwe na insulinę. Posiadanie komórki być bardziej wrażliwe na działanie insuliny pozwala organizmowi aby uzyskać jak najwięcej produkcji energii z dodatkowego karnityny .

Wspominam ten związek między omega-3 i karnityny , ponieważ nie będzie optymalnie korzystać z podjęciem karnitynę chyba już udział do omega-3 . W pracy z klientami z otyłością , odkryłem, że stosując wysokie dawki oleju z ryb z karnityny pozwolitłuszczu zacząć schodzić .

Omega-3 zwiększają tempo przemiany materii poprzez zwiększenie aktywności komórek i spalanie tłuszczu . Karnityna jestsystem dostarczania do długołańcuchowych kwasów tłuszczowych , takie , że masz mniej karnityny w organizmie , z mniejszą ilością kwasów tłuszczowych, które dostają się do komórki , co oznacza, że nie wypalić je na energię . Zamiast kwasów tłuszczowych go do depozytu i są przechowywane w tłuszczu. Przez podniesienie karnityny spalanie tłuszczu wzrasta i dajesz komórce właściwej maszyny genetycznego podniesienia metabolizmu. Będziesz mieć więcej energii , czuć się bardziej zmotywowani , a nadmiar tłuszczu zaczyna schodzić .

3 ) nie ma potrzeby węglowodanów: karnityna z Omega-3 dla Fat Loss
Nowe badania w Journal of Physiology , które będę podkreślić poniżej począwszy od # 5 , wykazały , że przyjmowanie karnityny z węglowodanów jest skuteczne podniesienie poziomu karnityny mięśni i poprawy wyników sportowych . Ale węglowodany nie są konieczne tak długo, jak masz odpowiednie omega-3 . Badania w Annals of Nutrition and Metabolism wykazały, że połączenie karnityna , kwasy omega-3 , a polifenole spowodowało niższy poziom lipidów we krwi i lepszej produkcji energii komórkowej , co ma implikacje utratę tłuszczu , jeślibadanie było na dłuższy czas – to było tylko 12 tygodni.

Naukowcy odkryli, że triglicerydy zostały obniżone o 24 procent i wolne kwasy tłuszczowe zmniejszyły się o 29 procent w porównaniu z grupą placebo , który miał żadnych zmian . Zmiany te wskazują zdrowsze markerów cholesterolu , lepsze wykorzystanie energii i spalanie tłuszczu , które doprowadzi do utraty tłuszczu . Dodatkowo , geny , które zwiększają spalanie tłuszczu w organizmie zostało „włączony „, wskazujący lepszy profil metaboliczny . Należy pamiętać, że polifenole zawarte zostały w celu podniesienia poziomu przeciwutleniające i zwalczać stres oksydacyjny , który prowadzi do przewlekłego stanu zapalnego i słabej układu krążenia , między innymi . Nie są one niezbędne dokarnityny do pracy jej magii .

4 ) karnityna Walki Visceral Fat Belly
Trzewnej tkanki tłuszczowej brzucha jest jednym z najtrudniejszych tłuszczów stracić kiedy już to, i to powoduje liczne problemy zdrowotne . Po rozpoczęciu uzyskanie tłuszczu wewnętrznego wokół brzucha , będzie to prowadzić do przyrostu tkanki tłuszczowej w obrębie narządów , takich jak wątroba , serce , a nawet w mięśniach . Przyrost tłuszczu w wątrobie prowadzi do niealkoholowego stłuszczenia wątroby , a nasierdziowa tłuszczrodzaj tłuszczu trzewnego , który jest złożony wokół serca i jest uważany zaaktywny metabolicznie narządu zmiany funkcji serca.

Podnoszenie się poziomu karnityny będzie walczyć z tym przyrost trzewnej tkanki tłuszczowej , ponieważ zwiększa spalanie tkanki tłuszczowej , która ma wpływ przy trójglicerydów i lipoprotein o małej gęstości z systemu tak , aby nie budować powoduje wysoki poziom cholesterolu i miażdżycy . Nowe badania badania w czasopiśmie Food and Chemical Toxicology ilustruje to . Naukowcy dał dodatek karnityny do myszy , które były karmione dietą o wysokiej zawartości tłuszczu , w celu nadania im przytyć . W porównaniu do grupy placebo myszy karmione ,grupa karnityna zyskał znacznie mniej trzewnej i podskórnej tkanki tłuszczowej ( tłuszczu , który znajduje się tuż pod powierzchnią skóry , które można ścisnąć palcami ) . Placebo wykazywał początku etapy bezalkoholowe tłuszczowych choroby wątroby i miażdżycy , z których żadna nie były widoczne w grupie karnityny.

5 ) Podjęcie karnityna poprawić wydajność
Badania w The Journal of Physiology jestpierwszy pokazują, że zawartość karnityny mięśni może być zwiększona u ludzi poprzez dietę . Po karnityna jest podwyższony , metabolizm w organizmie jest zależna od natężenia ruchu, co pozwala na lepsze wykorzystanie energii i wydajności.

Naukowcy dał placebo lub uzupełnienie karnityny i węglowodanów ( 2 g karnityny z 80 g węglowodanów dwa razy dziennie ) do doświadczonych zawodników , którzy zostali szkolenia dla triathlon trzy do pięciu razy w tygodniu . W różnych punktach w całej osoby badane przeprowadzone następujące badania Ćwiczenia: dwa trzydzieści minut ćwiczeń powtarzane ataki (pierwsze 50 procent maksymalnego poboru tlenu , a drugi na 80 procent ), a następnie przez wszystkich – out 30-minutowej próbie wykonania .

Po 24 tygodniach suplementacji ,grupa karnityna wzrosła wydajność od wartości początkowej o 11 procent w porównaniu do prób wysiłkowych bez poprawy w grupie placebo . Uczestnicy , którzy brali karnitynę również oceniło próby i ćwiczenia walka wystąpili na 80 procent max być łatwiejsze niż na początku badania , aplacebo nie ma różnicy w rankingu postrzeganego wysiłku ( RPE ) .

Dwa najważniejsze punkty z tego badania są niezbędne do podejmowania suplementacji karnityny skutecznie podnosząc wydajność. Po pierwsze , trwa długi okres suplementacji podnieść poziom karnityny mięśni i czerpanie korzyści z poprawy produkcji energii . W tym badaniu po trzech miesiącach nie było żadnych zmian w wydajności lub RPE od linii końcowej , ale po 6 miesiącach te ulepszenia zostały ogłoszone i statystycznie istotne. Gdzieś między 3 i 6 miesięcy to magiczna liczba , czyli biorąc dodatek karnityny jeststyl życia , tak jak omega-3 są .

Po drugie, karnityna nie gromadzi lub ” obciążenia ” w mięśniach , o ile towarzyszy wysokie stężenia insuliny . To wyjaśnia, dlaczego wiele wcześniejsze badania nie wykazały wzrostu karnityny mięśni po przyjęciu go w wielu dawkach gramowych . W tym badaniukarnityny została podjęta z węglowodanów , ponieważ węglowodany wywołane uwalnianie insuliny , co pozwoliłokarnityna załadować do mięśnia . Należy pamiętać , że nie jest to duży nacisk w świecie zdrowia na zminimalizowanie wydzielania insuliny z węglowodanów dla optymalnego składu ciała . Jest to niezwykle ważne , ale należy pamiętać , że insulina jest naprawdęsilnych hormonów anabolicznych , czy komórki są wrażliwe na to i jeśli obecne są odpowiednie poziomy .

Parowanie karnitynę z węglowodanów jest jedną z opcji , ale jak pokazano na # 3 , karnityna może być także powiązany z omega-3 , które mogą być bardziej odpowiednie dla osób, których głównym celem jest , aby stracić tłuszcz . Z mojego doświadczenia , najlepsze wyniki utraty tłuszczu pochodzą z 5 do 1 stosunek omega-3 do karnityna . Jeśli przyjmujesz 20 g kwasów omega-3 , można powiązać z 4 gramów karnityny . Ale , jeśli jesteś bardziej konserwatywny z suplementacji kwasów omega – 3 , można zacząć od 1 do 2 gramów karnityny i pracować do 4 gramów , którejdawka stosowana w tym badaniu .

6 ) zwiększenie zdolności pracy z karnityny
Inną zaletą podnoszenie poziomu karnityny jest to, że będziesz miał większą zdolność do pracy , ale to nie będzie czuć się fizycznie trudne . Będziesz w stanie podnieść większą wagę , kompletne więcej powtórzeń lub uruchomić szybciej i dłużej , ale z większą łatwością . To dlatego, że wyższe stężenia karnityny zmniejsza ból mięśni pomaga , uszkodzenia mięśni , a markery stresu metabolicznego z wysokiej intensywności ćwiczeń przez zmniejszenie wytwarzania kwasu mlekowego .

Wyższy poziom karnityny wzmaga produkowanie energii , ale również ma wpływ na przyspieszenie buforowania mięśni utrzymując pH mięśni i minimalizuje gromadzenie się jonów wodorowych. Zasadniczo, karnityna pomaga wyeliminować produkty uboczne intensywnych ćwiczeń , które powodują ból i uszkodzenia mięśni (spalania może czuć , kiedy ciężko trenujesz ) , co pozwala pracować ciężej .

W czasopiśmie badania fizjologii, wyniki pokazują, jak wyższe poziomy karnityna zwiększa zdolność mięśni do pracy przez zmniejszenie akumulacji mleczanu w mięśniach . Po walce ćwiczeń w 80 procent maksymalnej , mleczan mięśni nagromadzenie wynosił 44 procent niższe u osób , które z dodatkiem karnityny w stosunku do grupy kontrolnej. Po ataku ćwiczeń na 50 procent maksymalnej ,grupa karnityna 55 procent glikogen wykorzystywany mniej mięśni niż w grupie kontrolnej wskazuje, że spalili więcej tłuszczu na paliwo i poprawił produkcję energii . ?

Połączenie mniej mleczanu gromadzeniu i większej spalania tłuszczu w dwóch walkach ćwiczeń pozwoliłogrupie karnityny , aby zwiększyć wydajność pracy o 35 procent , podczas gdy o niższej RPE . W prostych słowach , biorąc karnityny jestnie myślenia , jeśli chcesz poprawić skład ciała poprzez spalanie tłuszczu i móc trenować na wyższym poziomie !

7 ) zwiększenia odzysku z karnityny
Weź karnitynę w celu przyspieszenia zarówno krótko-jak i odzyskanie długoterminowej z intensywnego treningu i będziesz miał mniejszy ból , ból , i czuć się bardziej pobudzony . Mleczan mięśni nagromadzenie jest czynnikiem ograniczającym , który hamuje działanie i powoduje ból mięśni , co oznacza, że ​​jeśli przedstawi się go mniej i są w stanie usunąć go szybciej , będziesz miał szybszy powrót do zdrowia .

Biorąc karnityny będzie również wspierać reakcji anabolicznych do wykonywania przez zwiększenie receptorów androgenów , które ” pomagają pośredniczyć szybsze odzyskiwanie ” według jednej grupy badawczej . Dwa badania prowadzone przez William J. Kraemer testowany odpowiedź hormonalną do podejmowania karnityny . W jednym z tych badań uzupełniające karnityny przez 21 dni powodowało wzrost zawartości spoczynku receptory androgenów , które wiążą się z testosteronu , co wskazuje na lepsze środowisko anaboliczne . Następujących ćwiczeń oporowych , uczestnicy również wzrosła zawartość receptora androgenowego , że wskazany większy wychwyt komórkowy testosteronu i zwiększoną syntezę białek . Zwiększona synteza białek pozwala tkanki , które zostały uszkodzone podczas treningu do regeneracji szybciej i odzyskiwania prędkości .

Drugie badanie również nie uczestnicy biorą karnityna lub placebo przez 21 dni i okazało się , że po intensywnym treningu oporowego ,grupa karnityna zmniejszyło uszkodzenia tkanki mięśniowej (oceniane przez MRI) oraz zwiększenie stężenia IGFBP- 3 (białko wiążące , które promuje syntezę tkanki) . Naukowcy sugerują, suplementacja karnityny pomaga promować odzyskiwanie produkując ” więcej nieuszkodzonej tkanki, ( i ) większą liczbę całych receptorów , które byłyby dostępne dla hormonalne interakcji . ”

8 ) poprawa zdolności poznawczych z acetylo- L-karnityny i zwiększenie motywacji
Forma karnityny nazwie acetylo – L – karnityny daje lepsze funkcjonowanie mózgu i zwiększyć motywację , co oznacza, że jest to świetny dodatek dla osób, które chcą schudnąć , ale czuję motywacji do ćwiczeń. Acetylo – L – karnityny pomaga DHA omega-3, oleje rybne pracy ich magii na mózg podobnie jak karnityny , ta forma musi być przyjmowany z omega-3 , aby ułatwić spalanie tłuszczu na energię w mózgu .

Acetylo -L – karnityna jestsilnym antyoksydantem i może detoksykacji mózgu metali ciężkich. Proponuję łącząc go z kwas alfa liponowy wraz z DHA , ponieważ wszyscy razem wspierają poziom dopaminy , podczas gdy zwiększenie koncentracji uwagi i motywacji . Przygnębionych ludzi lub dla tych, którzy muszą schudnąć , to działa cuda na temat motywacji i własnej inicjatywy , zarówno ze szkoleń i zadań związanych z pracą. I biorąc acetylo- L-karnityny , nadal będziesz korzystać z ulepszonej energii, sprawności fizycznej , zdolności do pracy i szybkiego powrotu do zdrowia , wszystkie korzyści , które pomogą Ci uzyskać szczupłą sylwetkę.

Wiele badań naukowych wspierają zastosowanie acetylo -L – karnityna jest lepsza mózgu. Na przykład ,nowe badania w Journal of Gastroenterology skandynawskim stwierdził, że daje pacjentom z zaburzeniami czynności wątroby, acetylo -L- karnityny znacznie poprawiły swoją fizyczną funkcję, ogólny stan zdrowia , ogólny nastrój i samopoczucie. Odnotowano również mniej depresji i lęku .

9 ) zapobiegać cukrzycy i poprawić zdrowie Z karnityny insuliny
Karnityna wyłania się jako suplement , który może zapobiec cukrzycy , ponieważ, jak to poprawia metabolizm tłuszczów . To może przeciwdziałać chorobom zespołu metabolicznego , zapobiegając miażdżycy , a także wspieranie układu krążenia , podczas wywoływania utraty tłuszczu .

Plus , podnoszenie poziomu karnityny będzie walczyć powiązanych czynników cukrzycy , ponieważ ma właściwości przeciwutleniające , co oznacza, że ​​likwiduje wolne rodniki i zmniejsza stres oksydacyjny . Kluczem do poprawy stanu zdrowia i utraty tłuszczu insuliny z karnityny jest, aby zrozumieć , że musi być obecny na tej metodzie następujące czynniki powiązane ze sobą , aby być skuteczne :
) Weź karnitynę z omega-3 olej z ryb . Pamiętaj, że wstosunku 1 do 5 sugeruje .
B) przyjmuje ten protokół suplementacji jako zwyczaj stylu życia , a nie rzeczy jeden raz . Badania pokazują, receptory androgenowe są regulowane w górę po trzech tygodniach , trójglicerydy są lepsze po trzech miesiącach , ale poziom karnityny mięśni nie jest podwyższona o blisko sześć miesięcy.
C),dieta bogata w białko i ćwiczenia , będzie o wiele bardziej skuteczne

10 ) karnityna Suplementacja Liczniki wyniszczenie lub choroba wyniszczająca
Podnoszenie poziomów karnityny mogą przeciwdziałać kacheksji lub zespołu wyniszczenia, który jest związany z chorobami , w tym raka , AIDS , choroby serca , choroby płuc. Chociaż nie jest topowszechny problem wśród czytelników Poliquin , należy wspomnieć tutaj, ponieważ suplementacja karnityny jest w stanie przywrócić parametry metaboliczne u osób z wyniszczenia i tym samym pomóc w walce progresję chorób zagrażających życiu .

Kacheksja charakteryzuje się postępującą utratą masy ciała , utrata mięśni , zaburzenia poznawcze , słabą insuliny zdrowia , stanu zapalnego i zaburzenia czynności organów, między innymi. Coraz więcej dowodów wskazuje, że u pacjentów z wyniszczenie nowotworowe , karnityna jest wyczerpany i metabolizm jest osłabiona . Nowe badania w Nutrition Journal stwierdził, że daje karnitynę do mężczyzn z rakiem trzustki , którzy cierpiących na wyniszczenie poprawiła ich beztłuszczowej masy , zwiększenie metabolizmu energii i poprawić ich jakość życia . Używając karnityny wytwarza tendencję do zwiększonej przeżywalności nad trakcie badania, w kierunku zmniejszenia pobytu w szpitalu .

11 ) Podjęcie karnityna poprawić męską płodność
Mający odpowiedni poziom karnityna okazała się niezbędna dla męskiej płodności. Jedno z badań wykazało , że żyzne mężczyźni mieli wyższy poziom karnityny i to było związane z zdrowsze plemniki . Ludzie, którzy zostali sklasyfikowane jako niepłodnych mieli niższe karnitynę i zagrożona plemników zdrowia . Badanie to sugeruje , że zapewnienie masz dostać odpowiednią karnityny w połączeniu ze zdrowymi praktykami w stylu życia mogą wspierać płodność.

12) Stosowanie karnityna dla lepszej skóry
Miejscowe karnityny krem może poprawić zdrowie skóry poprzez zmniejszenie ilości oleju wydany przez pory . Nowe badania w Journal of Cosmetic Dermatology okazało się, żekrem karnityna wzrosła ilość tłuszczu , który wszedł do celi , która pomniejszona olej wydzielany przez skórę . Doprowadziło to do mniej tłustej i gładszą ogólnego wyglądu. Wskazuje również wartość stosując karnitynę w celu poprawy transportu karnityny całej ściany komórkowej , które mają być spalone na utlenianie tłuszczów , ponieważ tłuszcz Beta , lub spalanie , została zwiększona .

L-karnityna Skutki uboczne i Bezpieczeństwo

L-karnityna jest prawdopodobne, bezpieczne dla większości ludzi , gdy przyjmuje się doustnie . Jest to również bezpieczne w zastosowaniu jako wstrzyknięcie , za zgodą świadczeniodawcę . To może powodować działania niepożądane, takie jak nudności, wymioty, niestrawność , zgaga , biegunka i napadów . Może również spowodować, że mocz, oddech , i pot mieć „rybi ” zapach.

L-karnityna jest być bezpieczne w zastosowaniu odpowiednio , krótkoterminowych w dzieci .
Specjalne środki ostrożności i ostrzeżenia :
Ciąża i karmienie piersią : Nie tyle wiadomo o bezpieczeństwie stosowania L-karnityny w czasie ciąży . Pozostać na bezpiecznej stronie i unikać używania .

Biorąc L-karnityna to prawdopodobnie SAFE u kobiet karmiących piersią , gdy podjęte w ilościach zalecanych . Niewielkie ilości L-karnityny została podawać niemowlętom w mleku matki i wzoru bez negatywnych skutków działania . Wpływ dużych ilości podejmowanych przez matkę karmienia piersią nie są znane.

Pod czynne tarczycy ( niedoczynność tarczycy ) : Biorąc L-karnitynę może zrobić objawy niedoczynności tarczycy gorzej .

Napady : L-karnityna wydaje się mieć napady częściej u osób, które miały drgawki przed . Jeśli miałeś atak , nie używać L-karnitynę .

L-karnityna – Używanie & Efektywność

Obowiązuje dla :

Leczeniu i zapobieganiu niedoboru L- karnityny . US Food and Drug Administration ( FDA) L-karnityny w leczeniu niedoboru L – karnityny spowodowane przez niektóre choroby genetyczne .
Zwiększenie liczby krwinek czerwonych u osób z ciężką chorobą nerek . FDA zatwierdziła L- karnityny do tego zastosowania .

Ewentualnie Skuteczne dla :

Poprawa niską wagę urodzeniową . Wcześniaki wydają się uzyskać więcej korzyści z odżywianiem się dostać w szpitalu , gdy są one również podane L-karnitynę doustnie lub dożylnie ( przez IV ) .
Zapobieganiu skutków ubocznych spowodowanych przez kwas walproinowy ( Depacon , Depakene , Depacote , VPA ) , lek napadów .
Poprawa objawów i powikłań chorób serca i niewydolności serca ( ból w klatce piersiowej , zawału serca i innych) .
Objawy wysokiego poziomu hormonów tarczycy ( nadczynności tarczycy ) . Biorąc L-karnityna wydaje się znacznie poprawić objawy takie jak szybkie lub kołatanie serca, nerwowość i osłabienie .
Leczenie niepłodności męskiej spowodowanej zapaleniem niektórych narządów i tkanek ( prostaty , pęcherzyków nasiennych i najądrza ) reprodukcyjnych .

Prawdopodobnie nieskuteczne w :

Poprawa zdolności sportowe . Nie ma dowodów , że suplementacja L-karnityny poprawi wydajność ćwiczeń lub wytrzymałość , nawet w sportowców .

Wystarczających dowodów dla :

Zmęczenie ( osłabienie) ze względu na wiek , raka wątroby, przewodu pokarmowego lub zaburzeń zwanego celiakia .
Biorąc L-karnitynę może poprawić fizyczne i psychiczne zmęczenie , zwiększenie masy mięśniowej i zmniejszenie masy tkanki tłuszczowej u osób w podeszłym wieku .
Biorąc L- karnitynę może poprawić zmęczenia u pacjentów z zaawansowanym rakiem, którzy mają niedobór L- karnityny .
Biorąc L- karnitynę wydaje się zmniejszać zmęczenie zapalenia wątroby typu C u pacjentów , którym podaje się lek o nazwie interferon alfa . L- karnityna wydaje się zmniejszać uczucie zmęczenia w ciągu pierwszych 3 miesięcy leczenia , lecz nie po upływie 6 miesięcy.
Biorąc – L-karnityna wydaje się pomagać zmęczenie związane z chorobą trzewną . A , L – karnityna nie wydaje się poprawić depresję lub jakość życia.

Ból nóg z powodu słabego krążenia ( chromanie przestankowe ) . L-karnityna wydaje się pomagać ludziom z tego stan spacer dalej bez bólu .
Zaburzenie deficytu uwagi nadpobudliwości (ADHD ) . Istnieją pewne dowody , że przyjmowanie L-karnitynę może zmniejszyć objawy ADHD .
Rzadkim schorzeniem dziedzicznym , który wpływa na układ nerwowy ( zespół Retta ) . Biorąc L-karnitynę może poprawić samopoczucie i ruch w dziewczynek z zespołem Retta .
Zaburzenia jedzenia .
Cukrzyca .
Wysoki poziom cholesterolu .
Zaburzenia krwi .
Owrzodzenia podudzi .
Choroba z Lyme .
Autyzm .
Inne warunki .

Potrzeba więcej dowodów , aby ocenić L-karnitynę dla tych zastosowań .

Informacje o l karnitynie

L- karnityna jestaminokwasem (blok strukturalny białka ), które w sposób naturalny wytwarzany w organizmie.

Suplementy L-karnityny są używane do zwiększenia poziomu L-karnityny u osób , których naturalny poziom L-karnityny jest zbyt niska , bo majązaburzenia genetyczne , pacjent przyjmuje niektóre leki (kwas walproinowy do drgawek ) , albo dlatego, że są w trakcie procedury medycznej ( hemodializa choroby nerek ) , który wykorzystuje się w organizmie L-karnityna . Jest również stosowany jako suplement zastępczej w ścisłych wegetarian, dietetyków i niskiej wagi lub wcześniaków .

L-karnityna jest do warunków serca i naczyń krwionośnych , w tym związanych z bólem w klatce piersiowej serca , zastoinowa niewydolność serca (CHF) , powikłań sercu choroby zwanej błonicy , zawał serca, ból nóg spowodowane przez problemy z krążeniem ( chromanie przestankowe ) , i wysoki poziom cholesterolu .

Niektórzy używają L-karnityny w leczeniu zaburzeń mięśni związanych z niektórych leków na AIDS , trudności ojcostwa dziecka ( niepłodność męska ) ,zaburzenia rozwoju mózgu zwany zespół Retta , anoreksja , zespół przewlekłego zmęczenia , cukrzyca , nadczynność tarczycy , nadczynność deficyt uwagi zaburzenia (ADHD ) , owrzodzenia podudzi , borelioza , a do poprawy wyników sportowych i wytrzymałość.

Korpus może konwertować L- karnityny z innymi aminokwasami zwanych acetylo -L – karnityny i propionylo -L – karnityny . Ale nikt nie wie, czy korzyści z karnityny są wymienne . Dopóki nie będzie wiadomo więcej , nie zastępować jednej formy karnityny na inny.

Jak to działa ?

L-karnityna pomaga w produkcji energii ciała . Jest to ważne dla serca i mózgu , ruch mięśni i wiele innych procesów ciała.